ミスタードーナツ全メニューカロリー比較【低カロリー＆低糖質ランキング】

ミスタードーナツ（ミスド）は、多種多様なドーナツや飲茶がそろう人気のファーストフード店ですが、ダイエット中の方にはカロリーが気になる存在です。しかし、ミスドには意外にもカロリーの低いメニューが存在します。この記事では、ミスドのメニューをカロリーが低い順に紹介し、それぞれの糖質や脂質量も記載します。

ドーナツのカロリーと栄養成分

ミスドのドーナツは大きく6つのカテゴリーに分けられますが、ここではカロリーの低い順に特に人気のドーナツを紹介します。

「もっちりフルーツスティック シナモン」は、140kcalと非常に低カロリーながら、その味は抜群です。ドライフルーツとシナモンの風味が染み込み、軽やかな口当たりを楽しめます。また、「フレンチクルーラー」や「エンゼルフレンチ」も比較的カロリーが低いため、ダイエット中でも安心して食べられるメニューです。これらのドーナツは軽めのスナックとしても最適です。

ドーナツポップとパイのカロリー

次に、ドーナツポップやパイのカロリーと栄養成分もチェックしてみましょう。

最もカロリーが低いドーナツポップは「エンゼルクリームボール」で、1個あたりわずか37kcalですから、ダイエット中の間食としても最適です。その小さなサイズで、ちょっとした甘いものが欲しい時にぴったりです。一方、「エビグラタンパイ」は比較的カロリーが高めですが、そのクリーミーな味わいは一度食べる価値があります。

飲茶やピッツァのカロリー

飲茶やピッツァもミスドの人気メニューです。こちらのカロリーも確認しておきましょう。

「汁そば」は229kcalで、低カロリーかつ低脂質なので、主食としても安心です。ヘルシーな選択肢として、ダイエット中の方にも適しています。「ピザッタ クワトロチーズ」は、贅沢なチーズの味わいを楽しみながら263kcalで食べられ、ボリューム感も満点です。

ドリンクのカロリー

ダイエット中に合わせるドリンクも重要です。以下はミスドで提供される低カロリードリンクの一覧です。

「アイスウーロンティ」はカロリーゼロなので、間食に最適です。甘くない飲み物と組み合わせることで、カロリーの摂取を抑えることができます。また、超低カロリーの「アイスティ アールグレイ」も、ほのかな香りとともにリフレッシュできます。

ダイエット中にミスドを楽しむコツ

ダイエット中にミスドを楽しむためのポイントとして、以下の3つがあります。

1. おやつとしての時間を選ぶ: 空腹感が強まる午後3時頃が特におススメです。間食として軽めのドーナツを楽しむことで、夕食の摂取を抑えられます。
2. トッピングの多いドーナツを控える: 高カロリーになりがちなトッピングやクリームが多いものは避け、シンプルな味わいのドーナツを選ぶことでカロリーを抑えられます。
3. 低カロリーのドリンクを選ぶ: 甘い飲み物を避け、代わりにアイスウーロンティやアイスティを選ぶことで、カロリー摂取を大幅に減らせます。

これらのポイントを意識すれば、ダイエット中でもミスドを楽しむことができるでしょう。

まとめ

ミスタードーナツには低カロリーなメニューが多く、ダイエット中でも楽しむことができます。特に、ドーナツ、ドーナツポップ、パイ、ピッツァ、飲茶など、多彩なメニューをカロリー低い順に選ぶことで、罪悪感なく食べることが可能です。ダイエット中でも無理せず、自分に合った楽しみを見つけることが大切です。ミスドでの間食を上手に取り入れて、素敵な充実した時間を過ごしましょう。ミスドの魅力を最大限に引き出しながら、健康的なライフスタイルを維持することができるのです。食事や間食の選び方で、日々の生活を豊かにするヒントを見つけることができます。それでは、ミスタードーナツでの体験を楽しんで、心に残る素敵な瞬間を味わってみてください。