ひばりLOG

寒さが厳しくなり、冬が深まるにつれてデスクワークの多い方々から「肩こり」や「腰痛」といった不調の声が増えています。長時間同じ姿勢でパソコンに向かう生活は、意識せずとも身体を固めてしまい、血流の悪化や筋肉の緊張を招きやすくなります。これら...

季節の変わり目、特に春の訪れを感じる頃になると、なぜか体が重く感じたり、だるさや疲れを感じる方が多くなります。気温や気圧の変化、生活環境の移り変わりが身体に影響を与え、心身のバランスが崩れやすくなるのが主な原因です。そんな時期でも、快適...

寒さが厳しくなる冬の時期、つい運動不足や食べ過ぎで「冬太り」を実感している方も少なくないでしょう。年末年始の忙しさや寒さからの運動不足により体重が増え、気づけば春の訪れとともに体型の変化に戸惑うこともあります。とはいえ、春の訪れを前に2月...

冬の季節は、乾燥と寒さによって体調を崩しやすくなります。肌や喉の乾燥だけでなく、体の芯から疲れを感じたり、免疫力が落ちて風邪や体調不良に悩まされる方も多いことでしょう。特に今年は気温の変動が激しく、体のバランスを崩しやすい環境にあります...

冬の寒さが厳しくなると、多くの方が悩まされる「冷え性」。手足が冷たくなり、じっとしていても体の芯から温まらないつらさは日常生活の質を大きく下げます。特に女性に多いとされる冷え性は、放置すると肩こりや腰痛、さらには自律神経の乱れなど、さま...

バレンタインデーが近づくと、「もっと綺麗になりたい」「自信を持って笑いたい」と願う方が多いのではないでしょうか。外見を整えるだけでなく、内側から健康的で美しい姿勢を手に入れることが、本当の意味で輝く秘訣です。特に「姿勢美人」は、女性の魅...

寒さが厳しくなる冬の朝、布団からなかなか起きられず、体がだるく感じることはありませんか？冬の寒さは体温を下げ、自律神経のバランスを乱しやすく、結果として疲れが溜まりやすい季節です。この時期の体調不良はそのまま放置すると慢性的な不調につな...

40代を迎えると、疲れがなかなか取れにくくなったと感じる方が多いのではないでしょうか。若い頃は翌日には回復していた疲労も、年齢を重ねるごとに蓄積しやすくなり、日常生活に支障をきたすこともしばしばあります。忙しい仕事や家事、子育てに追われる...

産後の骨盤矯正は、多くのママたちにとって気になるテーマのひとつです。出産による骨盤のゆがみや歪みは、腰痛や肩こりだけでなく、体型の崩れや不調の原因になりやすいもの。では、産後の骨盤矯正はいつから始めるのがよいのか、またどのような施術を選...

現代社会はストレスに満ち溢れ、仕事や家庭、生活環境からくる精神的・身体的負担が増え続けています。その結果、多くの方が「なんとなく体調が優れない」「疲れが取れない」「不安感やイライラが続く」といった自律神経の乱れによる不調に悩まされていま...