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【はじめに】 生理不順は、ホルモンバランスの乱れや体内環境の変化が背景にあります。特に、生活リズムの崩れや不規則な生活習慣が影響を及ぼし、月経周期の乱れとして現れることが多いです。 生理不順の原因と生活習慣 過度なストレスや睡眠不足、偏った...

【はじめに】 レイノー病は、手先や足先の血管が寒さやストレスによって一時的に収縮し、血流が悪くなることで起こる症状です。指先や足の皮膚が青白くなり、しびれや冷感を感じることがあります。特に冷え性の方は、この症状に悩まされることが多く、日常...

【はじめに】 起立性調節障害は、立ち上がったときにめまいや動悸、疲労感などが生じる症状で、特に成長期の子どもたちに多く見られます。これらの症状は、体の自律神経の働きが十分でないことが一因とされています。 症状と苦労 子どもたちは、学校生活や...

近年、食材の無駄を減らし、旬の味をいつでも楽しむために冷凍保存が注目されています。その中でも、ためしてガッテンで紹介された「きゅうりの冷凍保存方法」は、風味や食感をできる限り損なわずに保存できると評判です。本記事では、きゅうりをおいしく...

【チョコレート嚢胞の基礎知識】 チョコレート嚢胞とは、主に卵巣に発生する内膜組織が原因で形成される嚢胞で、内部に濃厚な古血がたまることからこの名前がついています。月経周期に伴うホルモンの変化やストレス、生活習慣の乱れなどが影響し、体内環境...

この記事では、テレビ番組「ためしてガッテン」で紹介された、たこを驚くほど柔らかく仕上げるレシピをご紹介します。スーパーで買える茹でだこでも、たったひと手間加えるだけで、家族みんなが大絶賛するやわらかな食感に変身します。今回は、圧力鍋、普...

【はじめに】 頸椎ヘルニアは、首の椎間板が外に飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが生じる疾患です。普段の生活での繰り返しの負担や、無理な姿勢が原因となることが多く、症状は肩や腕への放散痛、首の違和感などさまざまです。 注意すべきポ...

【はじめに】 PCOSは卵巣内に多数の小さな嚢胞ができることによって引き起こされ、ホルモンの分泌異常やインスリン抵抗性の問題に伴います。症状は個人差があり、外見の変化や代謝機能の低下、不妊のリスクなど、さまざまな健康問題へとつながることがあり...

グレープフルーツの皮むきに悩んでいる方へ、今回はためしてガッテンで紹介された熱湯を活用した簡単な皮むき術と、さらにその方法を活かした美味しいレシピをご紹介します。従来の方法では、皮をむくときに果肉がつぶれてしまったり、むくのが大変だった...

なぜ「ためしてガッテン流ヘルシー小豆の煮方」なのか 小豆は、昔から和菓子のあんこやおせんべい、さまざまな煮物などに広く使われる食材です。しかし、煮るときにたっぷりの砂糖を加えると、健康面や美容面で気になる糖分が多くなってしまいます。そこで...