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【はじめに】 腱鞘炎は、手首や肘などの関節周りに起こる炎症性の状態で、過度な負荷や長時間の同一姿勢により、腱やその包みが刺激されることで発症します。パソコン作業やスマートフォンの使用による繰り返し動作が、現代においてはその主要な原因となっ...

膝痛や股関節痛に悩む方は、日常の些細な動作から激しい運動まで、幅広いシーンで不快な痛みを感じることが多いものです。当院「ひばり整体」では、こうした不調の根本にアプローチすることで、自然治癒力を高め、持続的な改善を目指す施術を行っておりま...

皆さま、日々の生活の中で顎の違和感や痛みを感じることはありませんか？ 顎関節症は、噛み合わせや周囲の筋肉のバランスが乱れることから生じる症状であり、放置すると日常生活に支障をきたす恐れがあります。この記事では、当院で実践しているABC整体を...

今回の記事では、160センチメートルで100キログラムの女性の身体的特徴について、BMIや体脂肪率ごとの体型、服飾サイズ、運動能力の制約などさまざまな側面から解説します。数値や目安は、日本肥満学会の基準や厚生労働省の健康指針に基づいており、健康リ...

皆様、日常の中でふと感じる頭痛やめまい…。これらの症状は、単なる疲れやストレスの現れと思われがちですが、実は身体の歪みやバランスの崩れが深く関与していることがあります。ひばり整体では、整体の視点からこれらの不調の根本原因を見直し、リラクゼ...

【はじめに】腰椎椎間板ヘルニアは、加齢や日常の負荷、無理な姿勢などが重なることで、椎間板が損傷し、神経に影響を及ぼす状態です。長時間のデスクワークや運動不足が背景にあり、近年では生活習慣の変化とともに増加傾向にあります。 腰椎椎間板ヘルニ...

【はじめに】健康的な食生活を実現するためには、毎日の食事内容における栄養素のバランスが非常に大切です。炭水化物、たんぱく質、脂質、そしてビタミンやミネラルといった各栄養素が、体内で果たす役割を理解し、適切な割合で摂取することが、体の調子...

【はじめに】 むくみは、長時間同じ姿勢でいることや、運動不足、さらにはストレスなど様々な要因から起こります。血液循環が滞ると、体内の老廃物が排出されにくくなり、結果としてむくみや疲労感に繋がります。正しいケアと適度な運動を取り入れることで...

現代のライフスタイルの中で、室内環境は私たちの健康に大きく影響を及ぼしています。室内で過ごす時間が長くなるにつれて、空気の質や温度、照明などの細かな要素が体調や心の状態に反映されることを実感する日々です。ひばり整体の院長として、身体の根...

152cmという身長は、子どもから大人まで幅広い年代で見られる共通のサイズです。体重は性別や年齢、成長段階によって大きく変わるため、ここでは「152cmの平均体重」について、男女別および中学生・高校生を含む年代別に詳しく解説します。体重評価に用い...