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干し芋は、さつまいもの美味しさを凝縮した伝統的な加工食品です。蒸してから薄切りにして乾燥させることで作られる干し芋は、独特のねっとりとした食感と甘味が魅力。しかし、乾燥という工程により水分が抜け、栄養素―特に炭水化物や糖質―の濃度が高くな...

【レイノー病と冷え性】 レイノー病は、特に手足の末端に血液が十分に行き渡らず、冷えやしびれが生じる症状を伴う疾患です。血流の低下が原因となり、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。冷え性は、体全体の血液循環に影響を及ぼし、様々な不...

【耳鳴りの理解】 耳鳴りの症状は、内耳やその周辺の微細な血管の働きが乱れることに起因する場合が多く、血流不良が大きな要因のひとつです。また、首や肩周りの筋肉のこわばりや姿勢の悪さも、耳へ十分な血液が供給されない原因となり得ます。生活習慣や...

【はじめに】 現代社会は、仕事や家庭、さまざまなストレス要因が重なり、私たちの自律神経に負担をかけています。その結果、肩こりや腰痛、不眠や頭痛など、さまざまな不調が現れ、心身ともに大きな影響が出ています。 現代生活と自律神経の乱れ 忙しい生...

【痛みの原因と症状】 足底筋膜炎は足の裏に存在する厚い結合組織「足底筋膜」の過度な負荷や繰り返しのストレスにより微細な損傷が蓄積し、炎症が引き起こされる状態です。これにより、朝起きた時や長時間の立ち仕事、歩行後に鋭い痛みを感じることが多く...

本記事では、BMIが31の場合の体型と体脂肪率の男女別の特徴について詳しく解説します。BMI31は肥満（1度）に分類され、体脂肪率が増加することで体型に現れる変化は男女で大きく異なります。ここでは、男女それぞれの見た目の変化、健康リスク、さらには身...

眼精疲労は、現代のパソコン作業やスマートフォンの長時間使用によって多くの人が抱える悩みです。当院ひばり整体では、身体全体のバランスを整えることによって、目の疲れや頭痛、肩こりをはじめとする不調を根本から改善するお手伝いをしています。ABC整...

【整体と妊活の関係】 整体施術は、単なるリラクゼーションだけでなく、体の内側から健康を促すケアです。妊活においては、基礎体温の安定やホルモンバランスの調整が非常に重要な要素となります。 身体のバランスが大切 体の歪みや緊張が、血行や内臓機能...

【はじめに】 腱鞘炎は、手首や肘などの関節周りに起こる炎症性の状態で、過度な負荷や長時間の同一姿勢により、腱やその包みが刺激されることで発症します。パソコン作業やスマートフォンの使用による繰り返し動作が、現代においてはその主要な原因となっ...

膝痛や股関節痛に悩む方は、日常の些細な動作から激しい運動まで、幅広いシーンで不快な痛みを感じることが多いものです。当院「ひばり整体」では、こうした不調の根本にアプローチすることで、自然治癒力を高め、持続的な改善を目指す施術を行っておりま...