2025年– date –

つくば駅近くで肩こりや腰痛に悩んでいる皆様へ。本日は、当院「ひばり整体」が提供する根本改善を目指した施術法について詳しくご紹介いたします。多くの方が日常的に感じる不調の一つである肩こりや腰痛は、表面的な対処だけではその場しのぎになりがち...

女性の健康にとって、生理痛やPMS（月経前症候群）は多くの方が悩む深刻な問題です。日常生活に支障をきたすほどの痛みや不調は、精神的なストレスも増幅させてしまいます。竹園エリアでこれらの症状にお悩みの方へ、当院「ひばり整体」では、女性特有の症...

つくば市で骨盤矯正をお考えの皆さまへ。肩こりや腰痛、日常の体の不調に悩まされていませんか？そうした症状は、多くの場合骨盤の歪みや背骨のバランスの乱れによって引き起こされています。ひばり整体では、身体の根本からの改善を目指し、『ABC整体』と...

ファンデーションを塗ったときに、肌が乾燥して粉を吹いたようにカサつき、メイクがうまくのらない状態を「粉吹き肌」と呼びます。粉吹き肌は見た目の悩みだけでなく、肌のバリア機能の低下を示すサインでもあります...

ドラッグストアで手軽に買えるワセリンは、昔から乾燥対策や肌荒れ予防のための保湿剤として愛用されてきました。その主成分は油分で、肌から水分が蒸発するのを防ぎ、外部刺激から肌を守るバリアの役割を果たします...

お正月の食卓を華やかに彩るおせち料理。種類が豊富で迷いがちな方に、人気のおすすめおせちをランキング形式でご紹介します。早割も見逃せません！ 【失敗しないおせちの選び方】 ポイント1：人数とボリュームを確認 おせちは人数に合わせて選ぶのが基本...

アトピー性皮膚炎は、乾燥に伴う肌のバリア機能低下が主な原因で、かゆみや赤み、湿疹などの不快な症状を引き起こします。適切な保湿ケアは症状の緩和と肌の健康維持に欠かせませんが、市販品の中から自分の肌に合っ...

皆さんは、自分の体に左右差があることを感じたことはありませんか？例えば、肩の高さが違う、立っているときに片方の足にばかり重心がかかる、鏡で見ると筋肉のつき方が左右で異なるなど、日常生活の中で気づくことがあるかもしれません。この左右差は「...

筋肉増強を目指す中で、普段食べている食品が知らず知らずのうちにホルモンバランスを乱し、筋肥大の効果を妨げる可能性があります。本記事では、大豆製品とトランス脂肪酸の意外な影響について徹底解説します。

リバース・プッシュアップは、二の腕のたるみ解消と上腕三頭筋の強化に効果的なトレーニングです。正しいフォームとバリエーションを理解し、未来の自分へ変化をもたらしましょう。