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鳩のポーズは、ヨガの中でも人気の高い後屈系ポーズの一つで、片足を後方に伸ばしながら、その足先を手でつかむ姿勢が特徴です。美しい背中の反りと深いストレッチ効果から、多くの人が憧れる一方で、「できない」「...

日常生活の中で、鏡の前に立った時に首が短く見える、肩がもり上がっているように感じることはありませんか？これは「もっこり肩」と呼ばれ、首から肩にかけてのラインが膨らみ、首周りの見た目を損ねてしまう状態を...

ヨガに魅せられて、「いつかヨガインストラクターとして活動したい」「自分のペースでヨガを深めたい」と思い始めた方は多いことでしょう。しかし、ヨガインストラクターになるためには資格が必須というわけで...

禁酒に取り組む際、ノンアルコールビールが必ずしも有効なサポートになるとは限りません。日常的な飲酒習慣を持つ人にとっては、かえって禁酒意欲をそぐ可能性があるため、状況に応じた適切な使い方が求められます。本記事では、ノンアルコールビールの意外な真実と、お酒と上手に付き合うためのコツを詳しく解説します。

パネットーネ選びで迷っている方必見！専門家が厳選したおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。 【失敗しないパネットーネの選び方】 ポイント1：サイズと容量 パネットーネは500g～1kgなど容量が様々です。人数や用途に合わせて適切なサイズを選ぶ...

年齢を重ねるごとに気になり始めるバストの垂れや形崩れ。多くの女性が「バストトップが下がってきた」「胸の形が悪くなった」と感じているのではないでしょうか。そんな悩みを解消する鍵は、大胸筋の鍛え方にありま...

妊娠中は「腹筋運動をしてはいけない」と聞いたことがある方も多いでしょう。お腹にいる赤ちゃんに負担をかけたくないという思いから、妊娠中の運動を控える方も少なくありません。しかし、すべての腹筋運動が妊娠中...

ファンデーションを塗ったときに、肌が乾燥して粉を吹いたようにカサつき、メイクがうまくのらない状態を「粉吹き肌」と呼びます。粉吹き肌は見た目の悩みだけでなく、肌のバリア機能の低下を示すサインでもあります...

ドラッグストアで手軽に買えるワセリンは、昔から乾燥対策や肌荒れ予防のための保湿剤として愛用されてきました。その主成分は油分で、肌から水分が蒸発するのを防ぎ、外部刺激から肌を守るバリアの役割を果たします...

お正月の食卓を華やかに彩るおせち料理。種類が豊富で迷いがちな方に、人気のおすすめおせちをランキング形式でご紹介します。早割も見逃せません！ 【失敗しないおせちの選び方】 ポイント1：人数とボリュームを確認 おせちは人数に合わせて選ぶのが基本...